치팅데이에 먹으면 좋은 음식_BEST3
치팅데이는 ‘(몸을) 속인다’라는 뜻의 Cheating과 ‘날(日)’을 뜻하는 Day의 합성어로 식단 조절 중, 부족한 탄수화물을 보충하기 위해 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶은 음식을 먹는 날이라는 뜻을 가지고 있습니다. 실제 체중 감량을 위한 다이어트, 혹은 몸을 만들기 위해 식단 관리를 하시는 분들이 먹고 싶은 음식을 먹지 못하는 스트레스를 줄여 주기 위한 요요현상의 대비책으로 생겨난 방법이라고 보시면 되는데요. 하지만, 치팅데이가 먹고 싶었던 …
